💠Chữa thoát vị đĩa đệm như thế nào? 💠
Xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh theo y học cổ truyền, hoạt động dựa trên cơ chế dùng lực ngón tay, mu bàn tay, cổ tay để tác động lên vị trí đau nhức nhằm đả thông kinh mạch. Cụ thể, phương pháp này có tác dụng thư giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu từ đó tăng cường hàm lượng dưỡng chất nuôi đĩa đệm.
Bấm huyệt giúp kích thích cơ quan thụ cảm, thư giãn cơ từ đó làm giảm các giác đau nhức
Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm thường được sử dụng trong các trường hợp dưới đây:
- Giai đoạn đầu của thoát vị đĩa đệm, chỉ gây ra các tổn thương nhẹ, đĩa đệm mới phồng hoặc lồi.
- Trường hợp thoát vị đĩa đệm loại I, II, III (theo Wood) hoặc thoát vị lệch bên.
- Người bệnh có cơ thể khỏe mạnh, có thể chịu được các tác động mạnh.
Các cách bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả
Các bước xoa bóp vùng cơ lưng và mông như sau:
- Day: Người thực hiện dùng ngón tay cái, mô ngón tay út và gốc bàn tay ấn mạnh theo chiều di chuyển tròn lên da 2 bên cột sống tính từ đốt D7 đến vùng hông khoảng 3 lần.
- Lăn: Người thực hiện dùng các khớp ngón tay, mu bàn tay lăn nhẹ nhàng lên vùng da bị đau nhức nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu và kích thích các dây thần kinh. Tương tự như phương pháp day, người thực hiện tiến hành lăn dọc theo hai bên cột sống tính từ đốt sống D7 đến vùng hông khoảng 3 lần.
- Bóp: Người thực hiện đặt tay lên vùng cột sống D7 sau đó lần lượt thực hiện bóp, kéo thịt lên và thả xuống. Tương tự 2 phương pháp trên, hoạt động bóp được tiến hành từ đốt sống D7 đến vùng hông khoảng 3 lần.
/w=3840,quality=80,fit=scale-down)
Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm
Một số lưu ý khi thực hiện phương pháp bấm huyệt trị thoát vị đĩa đệm:
- Thay vì việc tự chữa bệnh tại nhà thì người bệnh nên đến các cơ sở xoa bóp, bấm huyệt uy tín để được hỗ trợ từ phía chuyên gia.
- Bấm huyệt chỉ là biện pháp bảo tồn vì vậy người bệnh kết hợp xoa bóp, bấm huyệt với các phương pháp điều trị khác như châm cứu, vật lý trị liệu, dùng thuốc… để tăng hiệu quả chữa bệnh.
- Tránh tình trạng mang vác, lao động quá sức trong quá trình điều trị bệnh.
- Điều chỉnh tư thế ngồi hợp lý và không nên duy trì một tư thế ngồi trong thời gian quá lâu.
- Xây dựng chất dinh dưỡng đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho việc phục hồi sức khỏe xương khớp như tôm, thịt, trứng, cá hồi, rau xanh, xương hầm, hoa quả tươi…
- Không sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, thuốc lá, rượu, bia…
HÃY ĐẾN VỚI SPA LEHOA NGOCANH ĐỂ BIẾT THÊM NHIỀU THÔNG TIN BỔ ÍCH VÀ THÚ VỊ NÂNG CAO SỨC KHỎE HẰNG NGÀY CỦA BẠN!
/w=3840,quality=80,fit=scale-down)
