/w=3840,quality=80,fit=scale-down)
NHIỆT NHỮNG NGÀY NẮNG
1. Sốc nhiệt là gì?
🔆Khi tiếp xúc với nắng nóng nhiệt độ cao kéo dài, khiến cho trung tâm điều nhiệt bị tổn thương, hoặc không còn điều khiển nổi sự cân bằng đó. Khi đó nhiệt độ cơ thể sẽ tăng mạnh, gây rối loạn các chức năng trong cơ thể, nhất là hệ thần kinh, có thể dẫn đến hôn mê và tử vong.
🔆Các bệnh nhân có đặc điểm chung đó chính là lao động trong điều kiện nắng nóng nhiều giờ, không nghỉ ngơi và bổ sung nước, điện giải đầy đủ.
2. Biểu hiện của sốc nhiệt và cách xử lý
🔆Sốc nhiệt có thể khởi phát một cách đột ngột hoặc từ từ. Một số biểu hiện của sốc nhiệt đó là:
- Ra mồ hôi nhiều, đau cơ, yếu cơ, chuột rút, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn, choáng hoặc ngất.
- Sốt cao trên 39 - 40 độ C
- Da khô, nóng.
- Rối loạn ý thức như mê sảng, co giật, hôn mê. Đây là tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng, cần được xử trí tại chỗ ngay rồi đưa đi cấp cứu.
/w=3840,quality=80,fit=scale-down)
3. Các biện pháp chống sốc nhiệt những ngày nắng nóng
🔆Luôn che chắn khi đi ra ngoài trời để chống sốc nhiệt
- Mặc áo chống nắng: Áo chống nắng được thiết kế với chất liệu có thể ngăn ngừa cả tia UV và làm giảm hấp thụ nhiệt.
- Che ô/dù: Nếu như đi bộ thì sử dụng ô/dù để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
- Đối với người lao động: Để phòng tránh sốc nhiệt, người lao động cần mặc áo chống nắng, kính bảo hộ khi làm việc ngoài trời.
- Thời gian tiếp xúc với nắng nóng: Bố trí thời gian làm việc ngoài trời và nghỉ ngơi hợp lý, tránh tiếp xúc môi trường nhiệt độ cao quá lâu.
🔆Duy trì độ ẩm cơ thể để phòng chống sốc nhiệt
Uống đủ nước, tránh mất nước và muối khi phải làm việc hoặc đi ngoài trời nắng nóng. Vào mùa hè cơ thể thường mất nhiều nước và điện giải do nhiệt. Khi nào cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức nên bổ sung ngay một ít muối, đường và nước. Điều này sẽ giúp duy trì và cân bằng nước và điện giải.