❄MÃN KINH LÀ GÌ VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ MÃN KINH❄
🌸 Mãn kinh là thuật ngữ không hề xa lạ với nữ giới nhưng để giải thích mãn kinh là gì thì nhiều người không hình dung được. Thực chất mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên từ thời kỳ sinh sản sang thời kỳ ngừng sinh sản để bước vào giai đoạn thứ hai của cuộc đời người phụ nữ.
🌸 Dấu hiệu mãn kinh là gì?
- Chu kỳ kinh bất thường.
- Khả năng sinh sản giảm.
- Âm đạo có nhiều biến đổi.
- Xuất hiện các cơn bốc hỏa khiến cho nữ giới có cảm giác mặt nóng bừng bừng.
- Hay đổ mồ hôi trộm buổi đêm.
- Giấc ngủ bị rối loạn.
- Thay đổi về tính khí và vẻ bề ngoài.
🌸 Biện pháp phòng ngừa rối loạn trong thời kỳ mãn kinh
- Có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt và dinh dưỡng thật khoa học ngay khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.
- Tăng cường ăn các loại rau củ quả, nhất là thực phẩm giàu canxi, omega-6, omega-3 và vitamin D.
- Duy trì sự dẻo dai cho hệ xương bằng cách tập thể dục đều đặn.
- Sử dụng chất bôi trơn để giảm cảm giác đau khi quan hệ tình dục vì lúc này âm đạo bắt đầu có hiện tượng khô teo.
- Khám phụ khoa định kỳ để phát hiện và xử trí kịp thời bệnh lý phụ khoa và tầm soát bệnh ung thư phụ khoa.
- Tham vấn ý kiến bác sĩ về việc sử dụng liệu pháp nội tiết tố thay thế dài lâu để điều trị triệu chứng mãn kinh.
Phát hiện các dấu hiệu mãn kinh để có thể ngay từ lúc ban đầu để có biện pháp phòng ngừa rối loạn trong thời kỳ mãn kinh sớm bạn nhé!
LeHoa Ngoc Anh Spa
Address: 302A Nguyễn Thượng Hiền, P.5, Q.Phú Nhuận
Hotline: 098 9999 249 - 0964 959391
Website: ngocanhspa.vn