/w=3840,quality=80,fit=scale-down)
💠Ngâm chân, xoa bóp lòng bàn chân phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh
Ngâm chân và xoa bóp lòng bàn chân không chỉ có thể phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Theo quan niệm y học cổ truyền, lục phủ ngũ tạng có các vùng tương ứng trên lòng bàn chân: Ngón chân cái là đường thông của 2 kinh Can, Tỳ có tác dụng sơ can kiện tù, tăng cảm giác ăn ngon miệng, chữa trị một số bệnh về gan mật; ngón thứ tư thuộc Đởm kinh, có thể phòng ngừa táo bón, bí tiểu, đau sườn; ngón út thuộc Bàng quang kinh có thể chữa chứng đái dầm của trẻ em, bệnh lý về kinh nguyệt; lòng bàn chân thuộc Thận kinh có thể trị bệnh về tạng thận, thể chất hư nhược. Sách Tu linh yếu chỉ, Khước bệnh bát tắc viết: “Ngồi, một tay giữ ngón chân, tay kia chà xát mạnh gan bàn chân cho đến khi nóng lên… có tác dụng trừ thấp khí, làm vững mạnh chân khí”. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh các huyệt vị trên lòng bàn chân liên quan tới toàn thân, kích thích gan bàn chân khiến các đầu dây thần kinh hưng phấn, thúc đẩy hoạt động của thần kinh và các tuyến nội tiết, khiến đầu óc minh mẫn, làm chậm quá trình giảm trí nhớ ở người cao tuổi.
Những lợi ích sức khỏe khi ngâm chân và xoa bóp lòng bàn chân:
- Giảm đau nhức: Ngâm chân trong nước ấm và xoa bóp lòng bàn chân có tác dụng giảm đau nhức cho các cơ, khớp, xương. Đặc biệt, việc này rất hữu ích với những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau cổ...
- Cải thiện tuần hoàn máu: Việc ngâm chân và xoa bóp kích thích máu lưu thông tới tận các ngón chân và lòng bàn chân. Điều này cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hỗ trợ chức năng tim mạch.
- Giảm căng thẳng: Ngâm chân và xoa bóp lòng bàn chân có tác dụng thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đây là biện pháp hữu hiệu để xua tan mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc căng thẳng.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Ngâm chân và xoa bóp lòng bàn chân kích thích hệ thống hạch bạch huyết, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Điều này rất hữu ích trong việc phòng bệnh và tăng cường sức khỏe.
- Cải thiện giấc ngủ: Việc ngâm chân trong nước ấm và xoa bóp lòng bàn chân trước khi đi ngủ có tác dụng thư giãn thân thể, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
HÃY ĐẾN VỚI SPA LEHOA NGOCANH ĐỂ BIẾT THÊM NHIỀU THÔNG TIN BỔ ÍCH VÀ THÚ VỊ NÂNG CAO SỨC KHỎE HẰNG NGÀY CỦA BẠN!
/w=3840,quality=80,fit=scale-down)
