CÁCH MASSAGE MẶT ĐÚNG CÁCH ĐỂ TRỞ NÊN TƯƠI TRẺ
Bạn có thể tự mình massage mặt ngay tại nhà. Nên nhớ, trước khi bắt đầu, cần rửa sạch mặt và tay. Sau đó, sử dụng một lượng nhỏ serum, dầu massage hoặc dầu dưỡng, thoa đều lên tay và da rồi massage da mặt. Dù massage trong thời gian ngắn hay dài, bạn cũng nên kết hợp các thao tác với nhau, lặp lại mỗi thao tác 5 lần hoặc tập trung vào một khu vực cụ thể trong 20 - 30 giây. Đồng thời, chú ý dùng lực ấn nhẹ nhàng nhưng chắc chắn.
Có một số kỹ thuật bạn có thể sử dụng để massage mặt. Dưới đây là hướng dẫn sơ bộ:
- Thực hiện một chuyển động tròn để massage các ngón tay ở vùng thái dương; Dùng lòng bàn tay và các đầu ngón tay để massage 2 bên mặt, bắt đầu từ cắm, hướng lên trán rồi di chuyển tay trở lại vị trí ban đầu;
- Nhấn 2 ngón tay áp út vào xương lông mày, di chuyển từ góc trong lông mày ra góc ngoài. Sau đó, thực hiện động tác tương tự ở vùng dưới mắt;
- Dùng ngón cái và ngón trỏ, massage ở các góc ngoài của lông mày, nhẹ nhàng véo nhẹ lông mày và di chuyển dần vào góc trong lông mày; Nhấn các ngón tay lên giữa lông mày, kéo về phía chân tóc. Sau đó, di chuyển dần các ngón tay về phía thái dương;
- Nhấn mạnh các ngón tay lên khoảng giữa 2 đầu lông mày trong vài giây. Sau đó, bạn tiếp tục nhấn trong khi thực hiện các chuyển động cùng chiều và ngược chiều kim đồng hồ;
- Dùng ngón trỏ và ngón giữa để ấn xuống dưới gò má. Bắt đầu từ giữa khuôn mặt, di chuyển về phía thái dương; Để có tác dụng mạnh hơn, hãy dùng các đốt ngón tay ấn lên mặt. Bắt đầu từ mũi, di chuyển các ngón tay qua má, đến tai;
- Dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa để véo nhẹ vùng cằm, véo nhẹ da dần về phía tai, Ấn vào hàm khi di chuyển các ngón tay từ bên ngoài hàm về phía cằm; Thao tác theo chuyển động tròn khi massage vùng dưới dái tai;
- Dùng mặt ngoài của 2 ngón út, ấn vào cổ theo chiều từ trên xuống dưới; Dùng ngón áp út ấn mạnh vào bên trong lông mày, kéo dần về phía bên ngoài lông mày;
- Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên khắp các vùng da trên mặt. Sau đó, nhẹ nhàng véo các vùng da có nhiều thịt; Bấm huyệt vào các huyệt đạo trên khuôn mặt hoặc các huyệt đạo trên xoang.
Massage mặt đúng cách là biện pháp tuyệt vời để giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe và giúp trẻ hóa làn da. Ngoài ra, để có làn da sáng đẹp, bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức khỏe nhiều hơn.