🌸Có một thực tế rằng, “ con người sinh ra là để vận động” . Khi chúng ta vận động sẽ kích thích máu lưu thông, bơm nhiều hơn đến các cơ quan, làm tăng quá trình trao đổi chất, xương khớp được củng cố, tăng độ đàn hồi cơ bắp, đào thải độc tố.

🌸Tất cả đều được đồng bộ hóa khi chúng ta vận động và chỉ khi ta vận động thì những lợi ích đó mới được phát huy.

💎Đối với dân văn phòng, khi ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày, không chỉ khiến mắt bị đau mỏi mà còn làm cho những cơ quan khác trên cơ thể cũng bị căng thẳng, quá tải. Với lý do ngại đứng lên đi lại, vận động nhẹ, hoặc tâm lý ráng ngồi thêm chút nữa khiến cho bạn ngày càng trở nên lười vận động hơn.

💎Với thời đại 4.0, từ người già đến trẻ con ai cũng có thể sử dụng điện thoại thông minh, việc ngồi lướt điện thoại liên tục nhiều giờ liền để xem phim, nghe nhạc cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến con người trở nên lười vận động.

💎Giới trẻ thường có suy nghĩ ỷ lại vào sức đề kháng tốt, cơ thể dẻo dai nên ít gặp các vấn đề về sức khỏe. Người lớn tuổi một xí thì lại cho mình già, tay chân yếu khó vận động.

💎Đau mỏi xương khớp: Ngồi nhiều, không vận động khiến máu khó lưu thông, làm tăng áp lực lên đĩa đệm ở vùng thắt lưng. Sự đè nén này có thể dẫn đến thoái hóa đĩa đệm, một thủ phạm phổ biến đằng sau cơn đau lưng.

💎Tăng nguy cơ phát triển ung thư: Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì thói quen ngồi nhiều dễ hình thành bệnh ung thư. Khi ngồi quá lâu trước máy tính, tivi bạn sẽ có xu hướng sử dụng thêm nước ngọt, đồ ăn vặt,... khiến cơ thể tăng cân, béo phì.

💎Khi mức độ chất béo trong cơ thể cao hơn mức bình thường có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Hãy lắng nghe cơ thể mình lên tiếng và chủ động bảo vệ sức khỏe bằng các cách dưới đây nhé!