LIỆU TRÌNH GIẢM MỠ BỤNG SPA NGỌC ANH CÓ GÌ ĐẶT BIỆT?

Theo hiệp hội Trị Liệu Massage Hoa Kỳ (AMTA), liệu pháp massage có nhiều tác động đến thể chất, tinh thần của con người. Nó được cho là giải pháp giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Xoa bóp, massage bụng hay còn được gọi là massage dạ dày, giúp mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giúp thư giãn, giảm mỡ bụng, hỗ trợ điều trị các vấn về tiêu hóa, đầy hơi, táo bón…

Một nghiên cứu đã xem xét tác động của việc massage bụng làm giảm triệu chứng táo bón, dễ dàng ra nhiều hơn và thời gian ngắn hơn so với những người không được massage.

Cho dầu massage, gel massage vào lòng bàn tay. Xoa 2 lòng bàn tay lại với nhau tạo ra nhiệt giúp hai lòng bàn tay ấm lên. Dùng 2 ngón cái ấn từ rốn cho tới hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2 tới 3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh tay.

Tiếp tục dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm trọng tâm, xoay tay xung quanh rốn và theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện bước này ít nhất 20 lần.

Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ vào phần eo phía sau. Bạn chỉ cần cảm nhận được lực ấn là được, không ấn mạnh vì sẽ khiến vùng da này bị bầm. Tác động của việc ấn vào việc này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.

Chúng ta phải có một phương pháp ăn uống hợp lý kết hợp thêm các bài tập massage đánh tan mỡ bụng trên đây mới thực sự hiệu quả. Rèn luyện, kiên trì massage mỡ bụng một thời gian sẽ thấy được kết quả.